Idrottsvetenskap GR (C), Träningslära i praktiken, 7,5 hp
Observera att kurslitteraturen kan ändras/revideras fram till:
• 1 juni för en kurs som startar på höstterminen
• 15 november för en kurs som startar på vårterminen
• 1 april för en kurs som startar på sommaren
Skriv ut eller spara kursplanen som PDF
Du kan enkelt skriva ut en kursplan direkt från webbsidan. Använd kortkommandot ctrl+p (Windows) eller command+p (Mac). I nästa steg väljer du om du vill skriva ut eller spara kursplanen som PDF.
För en nedlagd kurs kan eventuell information om avvecklingsperiod hittas under rubriken "Övergångsregel" i senaste versionen av kursplanen.
Kursplan för:
Idrottsvetenskap GR (C), Träningslära i praktiken, 7,5 hp
Sport Science BA (C), Applied Training Sciences, 7,5 credits
Allmänna data om kursen
- Kurskod: IV082G
- Ämne huvudområde: Idrottsvetenskap
- Nivå: Grundnivå
- Progression: (C)
- Högskolepoäng: 7,5
- Fördjupning vs. Examen: G2F - Grundnivå, har minst 60 hp kurs/er på grundnivå som förkunskapskrav
- Utbildningsområde: Idrottsliga området 100%
- Ansvarig institution: Hälsovetenskaper
- Fastställd: 2025-03-07
- Giltig fr.o.m: 2025-09-01
Syfte
Kursens syfte är att studenten ska inskaffa praktiska och tillämpade kunskaper inom ämnet träningslära och utveckla förmågan att analysera, kritiskt granska, värdera samt utveckla olika träningsformer program baserad på vetenskaplig grund.
Lärandemål
Efter avslutad kurs ska studenten kunna:
Kunskap och förståelse:
- beskriva och redogöra för en individs kapacitet och utvecklingsbehov gällande träning
- Identifiera faktorer som är viktiga för individens utveckling gällande prestations- och/eller hälsomål
Färdighet och förmåga:
- genomföra olika tester baserade på individens målsättningar och behov samt analysera resultat baserade på vetenskaplig grund
- genomföra en hel träningsplaneringsprocess inklusive skapandet av träningsplaner för individer med olika utvecklingsbehov kopplat till deras målsättningar
- instruera och följa upp träning i praktiken
Innehåll
- Krav- och kapacitetsanalys / prestationsanalys
- Coaching samtal
- Träningsplanering för olika målgrupper eller behov
- Genomförandet av träning i praktik
- Analys av genomförd träning samt rapportering
Behörighet
Minst 60 hp i idrottsvetenskap på grundnivå varav Idrottsvetenskap GR (B), Testmetodik och evidensbaserad träningslära, 15 hp eller motsvarande.
Urvalsregler
Urval sker i enlighet med Högskoleförordningen och den lokala antagningsordningen.
Undervisning
Undervisningen sker i form av individuell- och grupphandledning samt seminarier. Dessutom ingår självständiga litteraturstudier och praktiska övningar såsom tester, fysisk träning och samtal. Mer detaljerad information anges i studiehandledningen. Undervisning och handledning kan komma att ges på engelska.
Examination
1000: Genomförandet av träningsplaneringsprocessen, 6 hp
Betygsskala: Tvågradig skala
Praktisk träning samt muntlig och skriftlig presentation.
2000: Praktisk examination, 1,5 hp
Betygsskala: Tvågradig skala
Länk till ämnesspecifika betygskriterier: www.miun.se/betygskriterier
Om student har ett besked från samordnaren vid Mittuniversitetet om pedagogiskt stöd vid funktionsnedsättning, har examinatorn rätt att ge anpassad examination för studenten.
Att delta i examination i betygshöjande syfte, så kallad plussning, är inte tillåtet vid Mittuniversitetet.
Begränsning av examination
Studenter registrerade på denna version av kursplan har rätt att examineras tre (3) gånger inom loppet av ett (1) år enligt denna kursplan. Vid moment som kräver fysisk närvaro erbjuds examination en gång inom loppet av ett (1) år.
Betygsskala
Tvågradig skala
Övrig information
Kursbevis, tillgodoräknanden, överklaganden m m regleras i Högskoleförordningen.
Kursen kan inte ingå i en examen tillsammans med kurskod IV062G.
Litteratur
Obligatorisk litteratur
Författare/red: Dohrn, I.-M., Jansson, E., Börjesson, M., Hagströmer, M.
Titel: FYSS 2021 : fysisk aktivitet i sjukdomsprevention och sjukdomsbehandling
Upplaga: 4:e upplagan
Förlag: Läkartidningen Förlag AB
Författare/red: Schoenfeld, B. J., & Snarr, R. L.
Titel: NSCA’s Essentials of Personal Training
Upplaga: 3:e upplagan
Förlag: Human Kinetics Publishers
Referenslitteratur
Författare/red: Elphinson J
Titel: Total stabilitetsträning
Upplaga: Senaste upplagan
Förlag: SISU Idrottsböcker
Författare/red: Karlsson J, Swärd L, Thomee R
Titel: Motions- och idrottsskador
Upplaga: Senaste upplagan
Förlag: SISU Idrottsböcker
Författare/red: Powers CK, Howley ET
Titel: Exercise Physiology
Upplaga: Senaste upplagan
Förlag: McGrawHill
Författare/red: Ratamess NA
Titel: ACSM’s foundations of strength training and conditioning
Upplaga: Senaste upplagan
Förlag: Wolters Kluwer Health / Lippincott
Vetenskapliga artiklar tillkommer.